フィットネス あなどることなかれ。凝りからくる頭痛と低音難聴になった話
季節の変わり目、体調くずしていませんか？わたしは昔から気圧の変化や生理前になると、軽い頭痛が出るタイプです。でもあのときほどつらかったことはありません。フィットネスにハマり始めた頃、1ヶ月ほど動けないほどの頭痛に悩まされたことがあるんです。...
2025-10
フィットネス 
フィットネス アラフォー女子にこそすすめたい！スポーツクラブ通いで人生が整う理由
ひとりになってやりたいことやろうと入会したスポーツクラブ10年付き合った彼氏と別れた、35歳目前の秋。彼を待つことだけを生き甲斐としていたわたしは、有り余った時間と、暇さえあれば彼を思い出して涙が出てくる生活をなんとかせねばと思い、夢中にな...
ランニング グダー（goodr）サングラスを1年使ったリアルな口コミ｜ランニング女子の正直レビュー【偏光・ズレない・4,950円】
40代でランニングを始めて感じたこと──「サングラス、欲しいけど高すぎる…！」オークリーは2万円超え。スミスも1万円〜。「とりあえずでもいいから、ちゃんと走れるサングラスが欲しい」そんな時に出会ったのが、4,950円の「グダー（goodr）...
ランニング 【口コミ】ASICS ノヴァブラスト5レビュー｜40代女性が初ハーフマラソンを完走したシューズ
40代でランニングを始めた私の最初のジレンマ──「シューズ、何を選べばいい？」ネットには情報が溢れすぎ。「初心者ならクッション性」「いやいや反発力も」「予算は？」「色は？」迷いに迷って選んだのが、ASICS NOVABLAST 5（ノヴァブ...
ランニング 【保存版】ランニングシューズの選び方｜40代女性が初ハーフ完走できた失敗しない6つのポイント
ランニングを始めたいけど、シューズ選びで迷っていませんか？「人気のシューズを買えばOK？」「初心者ならクッション性？それとも反発力？」「店員さんに聞いても、結局どれがいいの？」私もまったく同じ悩みを抱えていました😅私がランニングを始めたきっ...
ランニング 【レビュー】ジョギング用にオープンイヤホン「S3」を購入してみた
こんにちは！二度目のハーフマラソンを目指してトレーニング中です🏃♀️✨夏至子ひとりで走る時用のイヤホンが欲しい！今回、ジョギング用に“オープンイヤホン「S3」”をアマゾンのプライム限定セールで購入しました。普段イヤホンを使う習慣がない私に...
ご機嫌の種 40代の自己肯定感低めさんのバイブル
「かんころ手帳 2026」限定予約スタート！こんにちは、夏至子です。今日はわたしが毎年心待ちにしている手帳のご紹介です。その名も――「かんころ手帳 2026 I’m a living Power Spot Schedule Book」発売当...
ご機嫌の種 秋バテに疲労軽減パジャマが欲しい話
みなさん、最近話題の 「寝るだけで疲労軽減パジャマ」、ご存じですか？寝るだけで疲れが取れちゃうかもしれないなんて、忙しいアラフォーとしては夢のようなアイテム。そこで、わたしは意気揚々と ワークマン に向かいました。夏至子夜は急に涼しいし秋バ...