プロフィール

40代独身。
フィットネスとマラソンを習慣にして
メンタルを整える暮らしを実践中。

・運動で変わった自己肯定感
・揺らぐ日の立て直し方
・ひとり時間の楽しみ方

更年期に備えながら
「ごきげんに歳を重ねる」方法を模索しています。

特別じゃない、普通の40代のリアルな記録です。

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