ランニング 期待して走ったら火の用心だった話（でもそれも悪くない）
今日は、最近のランニングで起きた、ちょっと間の抜けた、でもなんだか好きな出来事について書いてみようと思います。ランニングのコースって、本当にいろいろありますよね。河川敷を走ったり、山の中を走ったり、整備された自転車道を走ったり。どれもそれぞ...
ランニング 
ランニング ランニングシューズを買えない優柔不断ランナーの葛藤──測定会に希望を見出した話
こんにちは！今日はランニングシューズ選びで悩みに悩んでいる私の話をしたいと思います。同じように「シューズ買わなきゃ」と思いながらなかなか踏み出せない方、いるんじゃないでしょうか。走行距離から見る、そろそろ限界説今履いているシューズは去年の1...
ランニング キャップひとつで悩むランニング沼（40代ランナーのリアル）
最近、めっきりランニングにハマっています。昨年はハーフマラソンを2回完走。そして今年は6月にハーフマラソンにエントリーしました。目標はハーフマラソン 2時間切り（サブ2っていうの？あってる？）。そんな中、ずっと続いているのがシューズが選べな...
フィットネス 大人のダンスはなぜ上達しないのか
――いや、上達が「見えない」だけかもしれない大人のダンスって、なんでこんなに上達しないんでしょうか。正確に言うと、上達が目に見えない。そして、上達が遅く感じる。ヒップホップ歴3年半の私も、先日の発表会で思いました。あれ、私、相変わらず成長し...
ランニング ランニングシューズ難民になりました。1年走って見えてきた「交換時期」と迷子のリアル
ランニングを習慣にして、気づけば1年が経ちました。最初は「どうせ三日坊主でしょ」と自分でも思っていたのに、いまでは走らない日が続くとなんだか落ち着かない。生活の中にランニングが自然に入り込んできました。距離も少しずつ伸びて、走ることへの意識...
フィットネス 【正月太りが戻らない40代女性へ。】体型を変えたい人にパーソナルトレーニングがおすすめな理由
お正月が終わり、ふと鏡を見たときに「なんか戻ってないな…」と感じていませんか。体重は少し落ちたのに、体型は変わらない。運動しようと思っても、何をすればいいか分からず、結局いつもの生活に戻ってしまう。正月太りあるあるです。実は私も、自己流でど...
フィットネス 🎍【新年こそ本気で”わたし立て直し”】40代女子のための運動再起動ガイド
１｜新年の朝、鏡を見て「誰？」って小声で言ったことがある元旦の朝、洗面所に立って鏡の前。わたしは毎年こう思います。「正月って、なんで顔が丸くなるシステムなん？」もちろんカロリーの問題です。でも、どこかで「これは時代のせいかな」とか「少子高齢...
フィットネス 【エアロビクス初心者向け】「難しい…」を解消する５つの方法｜ダンス・ステップが苦手でも大丈夫！
「エアロビクスに挑戦したいけど、初心者にはむずかしそう…」「ダンスのセンスがないから無理かも」そんな不安を抱える方に向けて、エアロ歴６年の夏至子が、初心者さんが最初にぶつかる“難しい”をスッと解消する５つの方法をご紹介します。音楽に合わせて...
フィットネス ルーキーコンテストをウェアとシューズ視点で楽しむ【2025最新】
過日のルーキーコンテスト、皆さんはご覧になりましたか？例年は海外の人気インストラクターがプレゼンター（審査対象のコリオ振り付けを行う人）を務めることが多かったのですが、今年は日本人プレゼンター2名。お二人それぞれテイストが異なり、動きの違い...
フィットネス 40代で運動習慣をつけたい人へ｜賢いジムの始め方
スポーツクラブに通ってみたい！でも自分に合うかな？ 料金も気になるし、雰囲気もわからなくて不安…そんなふうに悩んでいませんか？これから運動習慣や筋トレを身につけたい人にとって、 ジム契約は習慣化への近道。とはいえ、月額会費を払って続かなかっ...