「ランニングタイツって、どれを選べばいいの？」——40代でランニングを始めて、私もずっと迷子でした。ロング？ハーフ？着圧って必要？値段もピンキリだし…。
そんな私が今使っているのはアディダスのハーフタイツ。気に入ってはいるんですが、実際に履いて走ってみて「あー、ここ失敗した」「次はこうしよう」と気づいたことがいくつもありました。
ちなみに私、日焼け止めが上手く塗れなくて、一夏で脚がポッキーみたいに焼けました（笑）。そんな失敗も含めて、この記事ではタイツ選びで後悔しないための4つのポイントを、私のリアルな体験からお話しします。これから選ぶ方の参考になればうれしいです。
私がハーフタイツを選んだ理由
正直に言うと、最初の決め手は機能じゃなくて「かっこよかったから」でした（笑）。ハーフタイツって、なんだか速そうに見えるんですよね。ランナーっぽいというか。憧れもあって選びました。
で、実際に履いてみた感想は——すごく良いです。動きやすいし、見た目のモチベーションも上がる。「かっこいいから」という理由、意外とあなどれません。続けるうえで”気分が上がる”のは大事なので。
アディダスのハーフタイツ、正直レビュー
今の相棒、アディダスのハーフタイツの良かった点・イマイチな点を正直に書きます。
◎ 良かった点：ポケットが優秀すぎる
これが本当に助かってます。ポケットが多くて、スマホもタブレットも入るんです。走るときの荷物って地味にかさばるんですが、これのおかげで手ぶら感覚。荷物の収まり具合には大満足しています。
△ イマイチな点①：サイズはジャストにすべきだった
私はワンサイズ大きいものを買ったんですが、これは失敗でした。参考までに私は身長155cm・体重49kgで、選んだのはMサイズ（J/M6）。でも実際に履いてみると、もうワンサイズ小さくてもよかったな、と感じています。タイツは体にフィットしてこそ動きやすいので、大きめだとズレたり、もたついたりするんですよね。これから買う方は、迷ったらジャスト、むしろ小さめでもいいくらい。試着できるなら、体にピタッと沿うサイズを選んでください。
△ イマイチな点②：丈が少し短い（足が太く見える問題）
これは完全に個人的な感想なんですが、丈が少し短くて、足が太く見える気がするんです（笑）。もう少し長い丈がいいなぁ、と思っていて。同じハーフタイツでも、丈が数センチ違うだけで印象がけっこう変わります。
失敗談：20km走ったら後半なぜか寒くなった
これが一番の学びでした。ハーフタイツで20km走ったとき、後半になってなぜか寒くなったんです。「夏なのに？」と不思議でした。
私なりに考えた結論は「汗冷え」。このタイツ、お腹くらいまで丈があるハイウエストタイプなんですが、生地が汗を吸って、それが後半で冷えたんじゃないかと。つまり寒さの原因は「丈が短い」ことじゃなくて、汗を吸った生地が冷えることだったんです。
ここから学んだのは、「吸汗速乾」の素材を選ぶ大切さ。汗をすばやく乾かしてくれる素材だと、この汗冷えを防げます。長い距離を走る人ほど、素材表示をチェックしてみてください。
【要注意】タイツと日焼け問題（ポッキー事件）
ハーフタイツの盲点がこれ。膝から下が出るので、めちゃくちゃ焼けます。
私は日焼け止めを塗ってはいたんですが、塗り方が下手で、一夏で脚がポッキーみたいになりました（笑）。塗ったところと塗れてないところの差がくっきり…。気にならない人はいいですが、私はけっこうショックでした。
対策は2つ。①日焼け止めをムラなくしっかり塗る（スプレータイプが塗りやすい）、②UVカット機能のあるタイツやアームカバー・ロング丈を選ぶ。日焼けが気になる方は、最初からUV対策された物を選ぶのが賢いです。
ランニングタイツの選び方4つのポイント
私の失敗をふまえて、選ぶときに見るべき4つをまとめました。
- ① 丈：ハーフ（見た目◎・涼しい・でも日焼け＆汗冷え注意）／ロング（日焼け・汗冷え対策◎）。目的で選ぶ。
- ② サイズ：迷ったらジャスト。大きめはズレる（私の失敗）。
- ③ 素材：吸汗速乾を選ぶと汗冷えを防げる。長距離ほど重要。
- ④ ポケット：スマホが入るポケット付きだと手ぶらで走れて超快適。
次に狙っているのはノースフェイスのハーフタイツ
そんなわけで、次に狙っているのはノースフェイスのハーフタイツ。理由は、今より少し丈が長めで、足がスッキリ見えそうだから。デザインも好みなんです。ハーフタイツの「かっこよさ」は残しつつ、今の不満（丈・見え方）を解消できたらいいな、と。買ったらまたレビューしますね。
タイプ別おすすめタイツ早見表
| タイプ | こんな人に | ポイント |
|---|---|---|
| ハーフ丈 | 見た目重視・涼しく走りたい | かっこいい／日焼け・汗冷え対策を |
| ロング丈 | 日焼け・汗冷えを防ぎたい | UV・保温◎／夏は暑さに注意 |
| 着圧（コンプレッション） | 脚の疲れ・むくみが気になる | サポート感◎（例：CW-X） |
| プチプラ | まず試したい | ワークマン等で数千円から |
賢く買うなら「メルカリ」もアリ
ランニングウェアって、揃えると意外とお金がかかります。私はウェア類をメルカリで探すこともよくあります。試着できないのがネックですが、「サイズが合わなくて数回しか着てない」出品も多いので、状態のいい物が安く見つかることも。新品でブランド物を狙う前に、一度のぞいてみる価値はありますよ。
よくある質問（Q&A）
Q. ハーフとロング、どっちがいい？
A. 見た目・涼しさ重視ならハーフ、日焼けや汗冷えを防ぎたいならロング。私はハーフ派ですが、日焼け対策は必須です（ポッキーになった経験より…笑）。
Q. 着圧タイツは必要？
A. 必須ではないですが、脚の疲れやむくみが気になる人にはおすすめ。ワコールのCW-Xなどサポート力のある物が人気です。
Q. サイズはどう選ぶ？
A. 迷ったらジャスト。私は大きめを買って後悔しました。タイツは体にフィットしてこそ動きやすいです。
Q. 安く済ませたい
A. ワークマンなどのプチプラや、メルカリの中古も選択肢。まず試して、気に入ったらいい物へ、でOKです。
まとめ｜タイツ選びは「丈・サイズ・素材・ポケット」
私の失敗から学んだ、後悔しないタイツ選びのポイントはこの4つ👇
- 丈：見た目のハーフ、対策のロング。日焼け＆汗冷えに注意
- サイズ：迷ったらジャスト
- 素材：吸汗速乾で汗冷え対策
- ポケット：スマホが入ると快適
そして忘れちゃいけない日焼け対策！（ポッキーにならないために…🍫）お気に入りの1本が見つかると、走るのがもっと楽しくなります。あなたのランニングが、もっとご機嫌になりますように🏃♀️✨
コメント