フィットネス エアロビでふくらはぎ筋膜炎！わたしの体験と再発防止の工夫
フィットネスが趣味のわたし。7月初旬、エアロビクスのレッスン中に突然ふくらはぎに「ストンと何かが落ちるような感覚」が走りました。「これってもしかして噂の肉離れ…？」と不安になり、その場で動くのをやめてドロップアウト。その場での対応仲間がすぐ...
フィットネス 
ご機嫌の種 豆乳いっぱい飲むぞチャレンジ【1か月目の記録】
1. チャレンジのきっかけアラフォーになると、ほんとに“キラキラ期”が短い。やりたいことは山ほどあるのに、体調がすぐれず、気づけば一日が終わっていることも。「これってプレ更年期？」と不安になる日々。そこで、まずは気軽にできる対策として始めた...
ご機嫌の種 捨てられてた“あの箪笥”が、わたしを変えた話
こんにちは、夏至子です。今日は、わたしが断捨離を始めたきっかけについて書いてみようと思います。粗大ゴミ置き場で見かけたのは…ある日、通りかかった粗大ゴミ置き場。ふと目に入ったのは、どこかで見覚えのある茶色の箪笥。「…え、うちのと同じじゃん…...
ご機嫌の種 キラキラ期、短し。プレ更年期に立ち向かう、豆乳チャレンジ。
アラフォーにもなりますと、ほんとに“キラキラ期”が短い。やりたいことは山ほどあるのに、体調が優れなくて、何もしないまま終わってしまう日が、けっこうあります。子育てに奮闘する友達たちは、そんなこと言っていられないくらい動き回っていて、それと比...
ご機嫌の種 【ご褒美コスメ】はじめてのSABON、いい女の香りに心がととのった話
こんにちは、ゆらです。先日、誕生日のプレゼントでSABON（サボン）のウェルカムキットをいただきました。田舎暮らしの私にとって、サボンは『都会のいい女が使う高級品』というイメージ。ずっと憧れていたけれど、なんとなく手が出せずにいたんです。で...
ご機嫌の種 チラシお断りステッカーはどこに売ってる？
チラシお断りステッカーの効果と選び方「チラシお断りステッカー」は、ポストや玄関に貼ることで、不必要なチラシの投函を防ぐことができる便利なアイテムです。最近では環境意識の高まりから、無駄な紙資源を減らすために利用する方も増えています。チラシお...
ご機嫌の種 年末年始休暇って便秘になりませんか？
年末年始休暇で便秘になる理由とその対策年末年始の休暇は、多くの人にとってリラックスや家族との時間を楽しむ機会ですが、この時期に便秘に悩まされる人も少なくありません。特に、昨年便秘が原因で痔を経験した私にとって、今年は同じことを繰り返さないた...
フィットネス 私がハマっているエアロビクスを紹介
エアロビクスとは？エアロビクスって、レオタード着て踊るアレでしょ？そう思っているあなた、そのイメージ――今すぐアップデートを！いまスポーツクラブで行われているエアロビクスは、昭和のブーム時代とはまったくの別物。音楽に合わせて動く楽しさはその...
ご機嫌の種 簿記勉強中！
アラフォーで簿記3級を取得するメリットとは？こんにちは！今日はアラフォー世代が簿記3級を取得するメリットについてお話ししたいと思います。「今さら資格なんて必要ないのでは？」と思う方もいるかもしれませんが、実は簿記3級は意外と役に立つ資格なん...
フィットネス ハマりはじめたDリーグ
初心者でもわかる！Dリーグとは？魅力と楽しみ方を解説！ダンスが好きな人、スポーツ観戦が好きな人にとって、近年注目を集めている「Dリーグ」をご存じですか？わたしも最近見始めたのですがこれが実に面白い！この記事では、初心者の方でも分かりやすいよ...