夏至子

エアロビクス愛好家なら一度は耳にしたことがある「ルーキーコンテスト」。いよいよ来週末、11月16日に今年も開催されます！エアロビクスとは？というまったくなんのこっちゃという方やエアロビってレオタードのアレでしょ？なーんて思っているあ・な・た...

大人のゆらぎ世代。健康診断の結果が気になったり、気分転換したいなと思ったりして、「運動はじめなくちゃ！」って思うこと、ありませんか？でもいざ始めようとすると、ちょっと不安になりますよね。何から始めればいいのかわからない三日坊主で終わるのが怖...

季節の変わり目、体調くずしていませんか？わたしは昔から気圧の変化や生理前になると、軽い頭痛が出るタイプです。でもあのときほどつらかったことはありません。フィットネスにハマり始めた頃、1ヶ月ほど動けないほどの頭痛に悩まされたことがあるんです。...

ひとりになってやりたいことやろうと入会したスポーツクラブ10年付き合った彼氏と別れた、35歳目前の秋。彼を待つことだけを生き甲斐としていたわたしは、有り余った時間と、暇さえあれば彼を思い出して涙が出てくる生活をなんとかせねばと思い、夢中にな...