フィットネス

エアロビクスやスタジオレッスン用のシューズ選びで迷っていませんか？私自身、フィットネスクラブのエアロビクスにすっかりハマって、気づけば動きすぎてふくらはぎの筋膜炎になってしまい1ヶ月ほど運動できなくなってしまった経験があります😭当時愛用して...

エアロビクス歴5年のひよっこが、筋膜炎をきっかけにシューズを見直しました。どんなスポーツでも「シューズ選び」って大事ですよね。マラソンなら専用のランニングシューズ、バスケットならバッシュ。エアロビクスにも定番ブランドがあります。でも最近の「...

まさかの再発⚡️時は9月中旬。なんと今度は――右足のふくらはぎが筋膜炎のような症状に💥実は、8月後半に右の腰をぎっくり腰。これ、4月にトレーニングでやってしまった箇所の再発だと思うんです。そしてたぶん…この腰をかばいながら動いていたことで、...

まさかの再発…8月中旬、二度目の筋膜炎になってしまいました。「え、また？！」というのが正直な気持ち。今回も前回と同じで、跳ねる動きの着地で「ずんっ」と衝撃が落ちるような感覚。「あ、これはやったな」とその場で分かりました。実際に検索しても、筋...

フィットネスが趣味のわたし。7月初旬、エアロビクスのレッスン中に突然ふくらはぎに「ストンと何かが落ちるような感覚」が走りました。「これってもしかして噂の肉離れ…？」と不安になり、その場で動くのをやめてドロップアウト。その場での対応仲間がすぐ...

エアロビクスとは？エアロビクスって、レオタード着て踊るアレでしょ？そう思っているあなた、そのイメージ――今すぐアップデートを！いまスポーツクラブで行われているエアロビクスは、昭和のブーム時代とはまったくの別物。音楽に合わせて動く楽しさはその...

初心者でもわかる！Dリーグとは？魅力と楽しみ方を解説！ダンスが好きな人、スポーツ観戦が好きな人にとって、近年注目を集めている「Dリーグ」をご存じですか？わたしも最近見始めたのですがこれが実に面白い！この記事では、初心者の方でも分かりやすいよ...

今日久しぶりに弟と食事。近況報告などおしゃべりしました😀同じくアラフォーにだ片足突っ込んでる弟は最近足の痺れが気になって整形外科にいったんだとか。診察結果は「坐骨神経痛」。痛み止めと湿布の処方だった模様。重い荷物を持ったり比較的長時間運転す...