スポーツクラブに通ってみたい！
でも自分に合うかな？ 料金も気になるし、雰囲気もわからなくて不安…
そんなふうに悩んでいませんか？
これから運動習慣や筋トレを身につけたい人にとって、 ジム契約は習慣化への近道。
とはいえ、月額会費を払って続かなかったらもったいないし、勇気がいりますよね。
実は私も最初は不安だらけでした。しかし、40代でスポーツクラブに通い始め、気づけば 週５で6年継続中。いまでは生活の一部になっています。
この記事では、私が実際に使ってきた
「お金を無駄にしないジムの始め方」
「月額契約以外のお得な利用方法」
をわかりやすく紹介します。
入会金・年会費が一切かからない「都度払い」や「体験利用」を徹底活用し、まずは自分の「続けられる条件」を見極めましょう。
1. まずは“体験”を必ず利用する（これが最強）
どのスポーツクラブでも、多くは以下のような制度があります。
- 1回体験利用
- 1日利用（ビジター）
- 見学（無料）
緊張するのは最初だけ。
実際のスタジオの雰囲気、客層、混み具合、マシンの整い方など、ネットでは絶対に分からない部分が一気にクリアになります。
▼体験でチェックするポイント
- 自分の年代の人はいる？
- スタジオレッスンの雰囲気は合う？
- マシンは使いやすい？
- スタッフの雰囲気は親切？
- ロッカーやシャワーの清潔感は？
- 通いやすい立地や距離
体験は「合うかどうか」を判断するための、とても大切な時間です。
実際、私も今のスポーツクラブに入会するまでに、同じ市内のジムを 3ヶ所見学 しました。
当時の私は運動も筋トレも全くの初心者だったので、
「どんなマシンがあるか」「どのレッスンが人気か」なんて、正直まったく分かりませんでした。
そんな中で入会を決めた最大の理由は──
“スタッフさんの雰囲気が元気で、私の気持ちまで明るくなったから” です。
見学のときに案内してくれたスタッフさんが、とにかく朗らかで元気。
その人と話しているだけで、不思議と前向きな気持ちになれました。
「ここなら私でも楽しく通えそう！」と感じて、入会を決めたのを今でもよく覚えています。
ジムの雰囲気って、意外と大事。
設備よりも、料金よりも、「ここに来ると気持ちが軽くなるかどうか」が続けられるかのポイントになることもあります。
通いやすい場所や距離もとても大事
ジム通いを習慣化するには、最初は“通いやすさ”を優先することが本当に大切 です。
「このマシンを使いたい！」「このレッスンを受けたい！」という理由で、あえて遠くのジムを選ぶのはもちろんアリ。
行きたい理由がはっきりしている場合は、多少距離があっても続けられます。
でも、通い始めの一番のカギは、
“日常生活の流れの中にジム通いを自然に組み込めるかどうか”。
たとえば…
- 通勤途中にあって寄りやすい
- 家から近くてすぐ行ける
- 買い物のついでに立ち寄れる
こうした「負担の少ない動線」にあるジムは、気持ちのハードルがグッと下がるのでめちゃくちゃ続けやすいです。
最初のうちは、特別な気合いやモチベーションに頼らず、
“行ける環境をつくる” ことが習慣化の近道ですよ。
だからこそ、見学や体験は遠慮せずにどんどん申し込みましょう！
あなたに合うジムは、実際に足を運んだときの“フィーリング”で分かりますよ
おすすめスポーツクラブ ルネサンスを探す👉ルネサンス
おすすめスポーツクラブ ホリデイキャンペーン中👉ホリデイ
2. “福利厚生”で安く通える可能性あり！
実は、会社によってはフィットネスクラブと法人契約をしており、
通常より安く利用できることがあります。
- 月額が割引になる
- 都度利用が格安になる
- 提携クラブの複数が対象になることも
自分の会社の福利厚生をチェックしてみると、「こんな制度あったんだ！」という発見があるかもしれません。特に大手フィットネスクラブは、法人向けプランがとても充実しています。
「月額契約が不安…」という人でも、まずは都度利用から気軽に試せる のが大きなメリットです。
実際、私が通っているフィットネスクラブでも、福利厚生を使ってお得に通っている方がとても多い印象 があります。
企業側が“健康寿命”を大切に考え、フィットネス利用をサポートしてくれる環境があるのは本当に魅力的ですよね。
福利厚生を使えるかどうかで、月々の負担もぐっと変わってきます。
まずは勤め先の制度をチェックしてみる価値は十分ありますよ。
3. 株主優待券を利用する（意外と知られてないお得ワザ）
大手スポーツクラブの中には、株主優待として「1日利用券（ビジター券）」を発行しているところがあります。
実質ワンコイン〜1,000円台で利用できたりするため、月額契約に迷っている人にとってはとてもお得な方法です。
入会時や商品購入の割引のあるところもあるので要チェックです！
▼株主優待券が使える主なスポーツクラブ
- セントラルスポーツ
- ルネサンス
- コナミスポーツ
- ティップネス
株主優待を活用したいけれど、「株って難しそう…」と感じる方も多いですよね。
でも最近は 少額から購入できて、アプリで簡単に取引できる証券会社 が増えています。
私が最初に株を買った時も、スマホでサクッと口座開設ができて驚いたほど。
まずは口座だけでも作っておくと、優待情報を見たり、欲しい時にすぐ株を買えたりして便利です。
優待券は“メルカリで買う”という裏ワザもあります
株主じゃなくても大丈夫！
株主優待券はメルカリやヤフオクなどのフリマアプリで購入できます。
特に、
- 使用期限が近い
- まとめ売りされている
などの条件が重なると、びっくりするほど安く販売されていることがあり、「こんな値段で1日使えるの…？」というお宝案件に出会えることも。
最初から株を買うのが不安な人は、まずはメルカリで優待券を試してみるのも良い方法です。
“今のジムとは違う雰囲気”を試したいときにもおすすめ！
「今通ってるジムは好きだけど、別の雰囲気も知ってみたい！」
そんなときも、ビジター利用や1回体験はとても便利。
雰囲気の違いを見るために別のクラブを数回利用してみると、
- もっと好きになれるクラブが見つかる
- 今いるジムの良さを再発見できる
- ジム選びで後悔しにくい
というメリットがあります。
私も実際に“株主優待”を活用しています
私自身、ルネサンス株を保有しており、優待券をよく利用しています。
ルネサンスの優待はすごく使い勝手がよくて、
- 店舗を1日利用できる
- 施設内プロショップの商品が20％オフで買える
- オンラインストアの商品が 15％オフ で買える（プロテイン・ケアグッズなど）
など、使い道が多くてとても便利です。
運動を習慣にしている人にとって、ケア用品やサプリが割引になるのはかなり嬉しいポイントだと思います。
優待割引で買えるもの以外にも、日頃使うプロテインやケアグッズは 楽天で買い足す のがおすすめ。
私もトレーニング用品はほぼ楽天で揃えていて、ポイントも貯まるので実質かなりお得に続けられます。初心者さんこそ、まずは最低限のアイテムだけ揃えると続けやすくなりますよ。
 | 価格:2580円 |
 | 価格:980円 |
 | 送料込み ミズノ mizuno ウエーブダイバースLG LITE 2 フィットネス ユニセックスK1GF2102 メンズ レディースフィットネスシューズ エクササイズ エアロビクス 価格:6990円 |
4. 習慣化のコツ：迷ったら入会してみるのもアリ
体験や見学をして良さそうなら、
思い切って契約してみるのも“習慣化のスイッチ”になります。
最初は短期間のプランや、辞めやすいプランがあるクラブを選ぶと安心。
運動は、始めてしまえばこっちのもの。
40代の私でも週6で6年続けられているのは、「まず一歩踏み出したから」だと思います。
まとめ：不安なのは“行ったことがないだけ”。まずは体験へ！
自分に合うジムは“お試し”で見つかる！お得に始めて、気持ちよく続けよう
スポーツクラブは、最初のハードルさえ越えれば、40代でも運動習慣を味方にできる最高の場所です。
この記事で紹介したように、
- 体験レッスンや1日利用
- 福利厚生の法人割引
- 株主優待券の活用
- メルカリでの優待券購入
など、月額契約以外にも「気軽に」「お得に」始められる方法がたくさんあります。
最初の一歩を踏み出すだけで、
身体も気持ちもどんどん軽くなるはず。
自分に合うジムを見つけて、
“未来のあなた”がもっとごきげんで過ごせますように！
運動習慣を味方につけて、自分の毎日をもっと好きになりましょう！
コメント