フィットネス アラフォー女子にこそすすめたい！スポーツクラブ通いで人生が整う理由
ひとりになってやりたいことやろうと入会したスポーツクラブ10年付き合った彼氏と別れた、35歳目前の秋。彼を待つことだけを生き甲斐としていたわたしは、有り余った時間と、暇さえあれば彼を思い出して涙が出てくる生活をなんとかせねばと思い、夢中にな...
夏至子
フィットネス 
ランニング Goodr（グダー）のサングラスレビュー｜おしゃれ・ズレない・ギフトにも◎な優秀アイテム
ランニングを始めた頃、先輩ランナーたちが着けているのは高機能な“ガチ”サングラスばかり。かっこいいけれど、正直「いや、そこまでお金かけるのもな…」と思っていました。普段使いもできておしゃれ、でも走ってもズレないサングラスがあればいいのになぁ...
ランニング 初めてのハーフマラソンとノヴァブラスト5の感想
はじめてランニングシューズを履いて走ったとき、こんなにクッション性があるのか！と感動しました。どこまでも、いつまでも走れちゃう感じで、はじめてのハーフマラソンに向けて最高の相棒を手に入れた気分です。いきなり10キロに挑戦…膝が痛い調子に乗っ...
ランニング 【初心者向け】ランニングシューズの選び方｜ゼビオの足測定で自分にピッタリの1足に出会えた話
今年の6月、人生で初めてハーフマラソンを完走したんですね。6月に向けて走り始めたのは今年のはじめ頃。正直、「マラソンなんて、とりあえず走ればいいんでしょ？」くらいの軽い気持ちでスタートしたんです。でも、やってみると奥が深い……なめてました。...
ランニング 【レビュー】ジョギング用にオープンイヤホン「S3」を購入してみた
こんにちは！二度目のハーフマラソンを目指してトレーニング中です🏃♀️✨夏至子ひとりで走る時用のイヤホンが欲しい！今回、ジョギング用に“オープンイヤホン「S3」”をアマゾンのプライム限定セールで購入しました。普段イヤホンを使う習慣がない私に...
ご機嫌の種 40代の自己肯定感低めさんのバイブル
「かんころ手帳 2026」限定予約スタート！こんにちは、夏至子です。今日はわたしが毎年心待ちにしている手帳のご紹介です。その名も――「かんころ手帳 2026 I’m a living Power Spot Schedule Book」発売当...
ご機嫌の種 秋バテに疲労軽減パジャマが欲しい話
みなさん、最近話題の 「寝るだけで疲労軽減パジャマ」、ご存じですか？寝るだけで疲れが取れちゃうかもしれないなんて、忙しいアラフォーとしては夢のようなアイテム。そこで、わたしは意気揚々と ワークマン に向かいました。夏至子夜は急に涼しいし秋バ...
ご機嫌の種 【ゆる実験レポ】輪ゴムでぐっすり眠れる？実際にやってみた
ちまたでウワサの健康法や小ネタを、ゆる〜く検証する「ゆる実験レポ」シリーズ。今回のテーマは輪ゴムを耳にかけて寝るとよく眠れる？という噂。実際にやってみた結果をシェアします！輪ゴムを耳にかけて寝るとは？やり方はとてもシンプル。輪ゴムを耳にかけ...
ご機嫌の種 40歳から始めた支出管理とマイボトル生活
40歳になってから、ようやく自分のお金の使い方を見直し始めました。（遅い？ですよね。でも気づいたときがタイミング！）田中みな実先生ばりに水分をたくさんとるわたしは、毎日炭酸水を500mlのペットボトルで2〜3本は消費。支出管理をしてみると、...
フィットネス ナイキズームベラレビュー｜エアロビクスやフィットネスにおすすめのシューズ
フィットネスで使うシューズ選びは、意外と難しくないですか。特にエアロビクスやスタジオレッスンに参加していると「人と同じものを履いた方がいいのかな？」と周りに合わせてしまうこともありますよね。わたしの受けているレッスンで人気のシューズはミズノ...