健康・美容 【ゆる実験レポ】輪ゴムでぐっすり眠れる？実際にやってみた
ちまたでウワサの健康法や小ネタを、ゆる〜く検証する「ゆる実験レポ」シリーズ。今回のテーマは輪ゴムを耳にかけて寝るとよく眠れる？という噂。実際にやってみた結果をシェアします！輪ゴムを耳にかけて寝るとは？やり方はとてもシンプル。輪ゴムを耳にかけ...
2025-09
健康・美容 
暮らし 40歳から始めた支出管理とマイボトル生活
40歳になってから、ようやく自分のお金の使い方を見直し始めました。（遅い？ですよね。でも気づいたときがタイミング！）田中みな実先生ばりに水分をたくさんとるわたしは、毎日炭酸水を500mlのペットボトルで2〜3本は消費。支出管理をしてみると、...
運動・エクササイズ ナイキズームベラレビュー｜エアロビクスやフィットネスにおすすめのシューズ
フィットネスで使うシューズ選びは、意外と難しくないですか。特にエアロビクスやスタジオレッスンに参加していると「人と同じものを履いた方がいいのかな？」と周りに合わせてしまうこともありますよね。わたしの受けているレッスンで人気のシューズはミズノ...
運動・エクササイズ エアロビクスシューズを変えてみた！
エアロビクス歴5年のひよっこが、筋膜炎をきっかけにシューズを見直しました。どんなスポーツでも「シューズ選び」って大事ですよね。マラソンなら専用のランニングシューズ、バスケットならバッシュ。エアロビクスにも定番ブランドがあります。でも最近の「...
健康・美容 右ふくらはぎも筋膜炎⁉ぎっくり腰からのドミノ倒し
まさかの再発⚡️時は9月中旬。なんと今度は――右足のふくらはぎが筋膜炎のような症状に💥実は、8月後半に右の腰をぎっくり腰。これ、4月にトレーニングでやってしまった箇所の再発だと思うんです。そしてたぶん…この腰をかばいながら動いていたことで、...